中国是世界上人口数量最大的国家，改革开放以来，国家经济一直在稳步上升，个人生活条件也比改革之前有了质的飞跃。但是，随着经济的快速发展以及生活节奏的增快，人们的健康也开始出现很多问题，最明显的当属老年人的健康安全。

2019年4月份，世界卫生组织调查显示：中国脑梗死发病率仍居世界第一，比美国高出近1倍。而在脑梗死患者中，年轻的才40多岁，80后“崭露头角”。由此可见，日常生活中脑血管问题已不容忽视！

脑梗死，科学上给出的定义是：因脑部血液供应障碍引发的脑组织缺血、缺氧而导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。其最主要的原因是血栓堵塞脑血管所致。

那么，血管血栓又是怎么出现的呢？

可能是心房纤颤造成的附壁血栓脱落，进入脑血管导致；也可能是血脂太高，血液中垃圾太多，脑血管大部分都比较狭窄，容易被堵塞；也可能是长期的高血压，造成脑血管硬化，局部脑血管供血不足而形成。究其原因，多种多样，但归根结底，还是和大家的日常生活习惯息息相关。

脑梗死的病情有轻有重、有急有慢，急性或(和)重症脑梗死会直接送往医院进行治疗。慢性或(和)轻症脑梗死虽然对人体没有那么大的威胁，不过也要按时服药控制病情。除了按时用药外，在生活中也要养成良好的生活习惯，以避免病情加重。

对于那些正在用药巩固病情的患者，医生一般会建议坚持“量少两不要”，这些方法同样适合未发病或者正在预防的朋友。

少量饮酒：可能很多朋友会说了，喝酒不是对身体有害吗，怎么还建议喝呢？其实，过量饮酒才会伤身，而少量饮酒则会有活血通络的作用。

人的年龄越大，血管弹性也就会越来越下降，血管的弹性减弱就会影响器官、组织的血液供应，当体内摄入一些酒精时，血管的活力就会有所增强，一些很小的血管也会促进血液流通，尤其是大脑，就更不怕供血不足了。不过，对酒精过敏或脑梗死严重的病人不建议饮酒，甚至要滴酒不沾。

不要熬夜：如果没有充足的时间来休息，大脑组织就会逐渐萎缩，细胞就会逐渐失去功能或坏死，甚至新生细胞的数量也会严重下降。

熬夜是对身体最大的伤害，每年新闻上都会见到熬夜猝死的事件了，所以大家还是需要引以为戒！熬夜并不是每天在晚上固定的时间睡觉。假如每天晚上0点睡觉，凌晨8点起床，睡眠时间达到了8小时，也不算熬夜。熬夜就是每天不固定的时间休息，而且睡眠时间少于6小时。所以，大家根据还是需要根据自己的生活习惯养成良好的睡眠习惯。

不要懒惰：人体最怕不运动，一旦运动量减少了，身体很多器官的功能也会有所减弱，容易患病。

一个懒惰的人，因为经常不运动，而他的机体功能也会严重低于同龄人。经常运动的人，脑部血管血液的流通会非常顺畅，脑梗死的发病率也会明显下降。在人类的身体构造中，最脆弱的器官就是大脑。大脑的结构非常精密，可是越精密的地方越容易出现问题，就好像一块很精密的手表，一旦出现损坏，就要花费很大的代价才能修复。

而大脑出现了问题，无论你多么有钱，也没法对它进行复原。所以，平时大家还是要多多关心自己的身体健康，好好生活。万一得了病，最痛苦的还是自己。